Alimentação

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Gelatina Emagrece? Veja os seus Benefícios

A gelatina é, sem dúvida, mais do que uma deliciosa sobremesa, muito rica, simples e fácil de fazer, e pode ser uma boa e nova alternativa, saudável e rica em nutrição. A gelatina é uma sobremesa obtida pela hidrólise do colágeno , uma proteína encontrada principalmente no tecido conjuntivo do osso, cartilagem e pele.  A […]

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7 Benefícios da Aveia para Viver Melhor

A aveia está entre os grãos mais saudáveis ​​da terra. Eles são um grão integral sem glúten e uma grande fonte de importantes vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Estudos mostram que aveia e aveia têm muitos benefícios para a saúde. Estes incluem perda de peso, níveis mais baixos de açúcar no sangue e um risco […]

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Omelete Fit: Veja as melhores Receitas!

Quer saber como preparar um delicioso omelete fit? Os ovos são uma fonte fantástica de proteína e vários micronutrientes. Não há nada melhor do que um omelete repleto de proteínas. Em um único ovo, você encontrará um número surpreendente de vitaminas e minerais que ajudam seu corpo a funcionar com o melhor de sua capacidade. […]

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6 Benefícios da Tapioca para a Saúde

A tapioca é apreciada em todo o mundo e é invocada como parte essencial de certas dietas culturais devido à sua composição única de carboidratos, vitaminas,  minerais e compostos orgânicos. Estes incluem um nível muito baixo de gordura saturada, colesterol e sódio. Tapioca é um delicioso extrato de amido derivado da planta da mandioca. A […]

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Azeite de Oliva e seus Benefícios para a Saúde

O azeite é o óleo natural extraído das azeitonas, o fruto da oliveira. Este óleo, parte da dieta mediterrânea, é uma gordura tradicional que tem sido um alimento básico para algumas das populações mais saudáveis ​​do mundo. Os benefícios dessa gordura estão entre as poucas coisas que a maioria dos nutricionistas realmente concordam. Estudos sugerem […]

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O que comer antes da Academia? Conheça a Alimentação Ideal!

Nós todos queremos tirar o máximo proveito de um treino – para treinar mais, girar mais rápido, correr mais rápido, pular mais alto. E, enquanto muitos de nós nos preparamos mentalmente para um exercício desafiador, às vezes esquecemos de abastecer o motor ou fazê-lo corretamente. Para fornecer energia para pré-treino recomenda-se que os alimentos com […]

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Alcachofra Emagrece mesmo?

Já comeu uma flor? Se você comeu uma alcachofra, você pode dizer que sim, as alcachofras são da mesma cadeia delas. São frescas, saborosas e nutritivas. O melhor de tudo, estão disponíveis quase todo o ano. As alcachofras são uma fonte de energia e nutrição, além de proporcionar muito sabor ao paladar, sendo um ótimo […]

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7 Alimentos Ricos em Fibras: Veja quais os melhores!

A fibra não é absorvida pelo corpo, mas é um ingrediente necessário para manter a saúde. Ela tem vários efeitos benéficos sobre o corpo durante o movimento do trato digestivo. Existem dois tipos de fibras, a solúvel, que ajuda a diminuir o colesterol no sangue e os níveis de açúcar no sangue, o que, por […]

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9 Alimentos Ricos em Vitamina D

A vitamina D é crucial para a nossa saúde, pois tem muitos papéis importantes em nosso organismo. Esta vitamina tem inúmeras funções importantes em nosso organismo, como ajudar nosso corpo a absorver o cálcio e manter nossos ossos saudáveis ​​e fortes. É interessante que nosso corpo seja capaz de produzi-lo quando expomos nossa pele à […]

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