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Bem-Estar

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10 Dicas para ter uma Vida mais Saudável

Pra ter uma vida saudável, alguns passos simples precisam ser percorridos. Se você está tentando viver uma vida mais saudável, não se concentre apenas nos alimentos que come. Ter uma atitude positiva, uma auto-imagem positiva, fazer exercícios, ter um sono adequado e relações sociais também são importantes. Neste artigo, compartilhamos 10 dicas para viver uma […]

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Como Emagrecer sem Academia? Veja 7 Dicas Práticas

A adesão à academia não é uma necessidade para entrar em forma e perder peso. Perder peso requer que você queime mais calorias do que consome. Aderir a um plano de exercícios pode ser difícil para algumas pessoas, por isso existem outras maneiras eficazes de emagrecer sem a necessidade de entrar em uma academia. Confira […]

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7 Benefícios do Crossfit para a Saúde

O Crossfit é um programa de condicionamento físico geral que visa melhorar vários aspectos do corpo: resistência muscular, cardio, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. É  baseado em três princípios-chave que são exercícios variados, movimentos funcionais e treinamento de alta intensidade.  Ele combina e mistura exercícios de levantamento de peso, resistência e […]

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Pular Corda Emagrece? Conheça os Benefícios para a Saúde!

Pular corda é um bom exercício aeróbico que pode realmente estimular seu coração, e também pode ajudar a queimar calorias e a perder alguns desses quilos indesejados. Esse esporte é perfeito por ser simples e fácil. Você só precisará aprender técnicas e tipos de pulos e então terá inúmeros benefícios em pouco tempo de prática. […]

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Caminhada: Veja como Fazer!

A caminhada é um exercício muito eficiente para a saúde corpórea. É uma atividade física completa, pois é bastante simples e leve. Ela é capaz de conceder beleza e boa forma, além de saúde. Caminhar pode ser exercido por qualquer pessoa, sem questões como idade ideal e condicionamento físico. Para mais, a caminhada é a […]

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Remédios para Rinite Alérgica: Conheça os Melhores!

A rinite alérgica, ou febre do feno, é um transtorno respiratório crônico, que define uma inflamação das mucosas nasais por causa da reação exagerada dos anticorpos denominados imunoglobulina E. É contudo, uma resposta alérgica a alérgenos específicos. As crises alérgicas são comumente direcionadas por agentes alérgenos como pólen, ácaros, poeira e pêlos de animais. Os […]

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Remédio para Disfunção Erétil: Quais são os Melhores?

Você pode achar embaraçoso e difícil conversar com um profissional de saúde sobre a disfunção erétil, no entanto,é muito importante lembrar que uma vida sexual saudável pode melhorar sua qualidade de vida e faz parte de uma vida saudável em geral. Profissionais de saúde, especialmente urologistas, são treinados para falar com as pessoas sobre vários […]

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Manchas Brancas na Pele: Veja 7 Dicas para Evitar e Diminuir

Manchas brancas na pele freqüentemente aparecem nos braços, pernas e nas costas, ou seja, em locais expostos ao sol. Elas aparecem quando os pigmentos foram destruídos devido a falta de melanina na região. Porém, as causas podem ser diversas, mas geralmente, as manchas brancas aparecem por causa de déficit de vitaminas no corpo como o […]

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Calculadora de Peso: Veja como saber seu Peso ideal!

A calculadora de peso é a melhor forma para quem está de fato receoso com seu estado de saúde ou quer ter uma boa aparência. A calculadora irá auxiliar  na determinação do peso ideal usando como base na altura e sexo. Existem diferentes fórmulas para calcular seu IBW (peso corporal ideal) e como interpretar os […]

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Sintomas de Gravidez: Conheça os Principais!

Existem sintomas de gravidez que apontam chances de uma grávidez. Todas as mulheres apresentam sintomas precoces de gravidez, mesmo havendo diferenças de mulher para mulher e de gravidez para gravidez. Ainda que ultrassonografias e testes de gravidez sejam exclusivas formas de indicar ou definir uma gravidez, há outros sinais e sintomas que você pode observar. […]

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