A artrose é uma doença degenerativa caracterizada pela deterioração da cartilagem articular, que pode afetar qualquer articulação do corpo. Contudo, a artrose afeta mais comumente os joelhos, pois é uma das articulações mais afetadas e isso traz vários sintomas.
A artrose do joelho provoca a perda da cartilagem articular e os ligamentos em torno do joelho são, portanto, o que cria instabilidade da articulação. A dor associada com osteoartrite do joelho vem de ligamentos e tendões localizados perto da articulação.Continue lendo o artigo e saiba mais!
Artrose no Joelho tem Cura?
A artrose no joelho piora progressivamente ao longo do tempo e não há cura. Contudo, hoje existem maneiras de tratar. Uma vez considerado um fenômeno inevitável, é atualmente objeto de pesquisa médica ativa. Aliviando a dor, melhorando a capacidade de movimento das articulações afetadas, reconhecendo o momento certo para a cirurgia, estes são os principais objetivos dos tratamentos de osteoartrite.
O joelho é uma articulação composta por três compartimentos articulares: a articulação patelofemoral, os compartimentos interno femoral-tibial e externo. Assim, a osteoartrite pode afetar diferentes áreas do joelho:
- Osteoartrite femoro-tibial interna
- Osteoartrite femoro-tibial externa
- Artrose patelofemoral
A destruição pode ser:
- Parcial: A osteoartrite é responsável por reduzir a espessura da cartilagem, torna-se irregular e dificulta os movimentos.
- Completo : A cartilagem desaparece totalmente. Os ossos da articulação são então nus, o que causa dor intensa e um gene muito importante nos movimentos.
Sintomas de Artrose no Joelho:
Os sintomas mais comuns da artrose, em particular, incluem:
- dor nas articulações
- rigidez articular
- sensibilidade nas articulações afetadas
- flexibilidade reduzida nas articulações afetadas
- esfoladura ou esfregamento osso-osso
- esporões ósseos, ou pequenos pedaços de crescimento ósseo extra que podem se desenvolver em torno de articulações afetadas
Os principais sintomas clínicos da artrose são dor e desconforto no movimento. Estes aparecem para cada articulação afetada, mas sua intensidade pode variar dependendo da articulação afetada. O aparecimento de sintomas geralmente é feito gradualmente.
Os sintomas da artrose no joelho, são:
- Dor e desconforto nos movimentos do joelho
- Inchaço
- Dor de um nível muito moderado a dor insuportável
- Dor relacionada principalmente à atividade, caminhada, subida e descida de escadas
- Dor acentuada por excesso de peso e cargas pesadas
- Geralmente diminui com o repouso, sentado ou deitado.
- Às vezes pode ser acompanhada de inflamação e acordar o paciente durante a noite.
Causas da Artrose no Joelho:
Os fatores de risco apresentados abaixo são os mais comumente observados para a articulação do joelho. No entanto, eles não devem ser interpretados como sistemáticos. Cada indivíduo é diferente, seu ambiente também (como profissão, lazer, esporte …), esses fatores de risco não existem em todos os indivíduos. Apenas o seu médico pode informá-lo sobre seus próprios fatores de risco para a osteoartrite. Os fatores de risco mais comuns são:
- Sexo : A gonartrose e a osteoartrite digital são mais comuns em mulheres. Fatores hormonais são suspeitos sem prova formal
- O excesso de peso é um importante fator de risco.
- Anomalias arquitetônicas, trauma nas articulações (fraturas meniscais ou ligamentos cruzados, …)
- Hereditariedade, exercício físico em um nível intensivo
- Micro-traumatismos (profissionais …), doenças metabólicas (infecções, reumatismo, osteonecrose, …)
Acredita-se que os hormônios sexuais possam estar envolvidos, mas, por enquanto, nenhum tratamento hormonal administrado após a menopausa mostrou um efeito protetor da osteoartrite.
Tratamentos para Dor no Joelho:
Exercícios:
Estes são alguns exercícios simples que são projetados para alongar, fortalecer e estabilizar o joelho. É importante tentar fazer alguns desses exercícios todos os dias. Tente repetir cada exercício entre 5 e 10 vezes e entre duas e três vezes por dia.
Exercícios de alongamento:
- Levantamento em perna reta (sentado)
Sente-se com boa postura em uma cadeira. Endireite uma de suas pernas, segure por uma contagem lenta até 10 e, em seguida, abaixe lentamente a perna. Repita 10 vezes com cada perna. Se você achar que pode fazer isso facilmente, endireite e levante uma perna, antes de segurar por 10. Tente adquirir o hábito de fazer este exercício toda vez que se sentar.
- Trecho da perna
Sente-se no chão com as pernas esticadas à sua frente. Lentamente, dobre um joelho em direção ao peito, deslizando o pé pelo chão até sentir um alongamento suave. Mantenha por cinco segundos. Endireite a perna o máximo que puder e segure nessa posição por cinco segundos. Repita 10 vezes com cada perna.
Exercícios de fortalecimento:
Os seguintes exercícios podem ser muito difíceis de fazer, então tente fazê-los duas a três vezes por semana.
- Levantamento em perna reta (deitado)
Deite-se e dobre uma das suas pernas no joelho. Mantenha a outra perna esticada e levante o pé da sua cama ou do chão. Mantenha uma contagem lenta de cinco e, em seguida, diminua. Faça isso até não poder mais fazer nada, descanse por um minuto e faça isso mais três vezes.
- Alongamento muscular
Deite-se com uma toalha enrolada sob o tornozelo da perna. Dobre a outra perna no joelho. Use os músculos da perna esticada para empurrar a parte de trás do joelho com firmeza em direção à cama ou ao chão. Espere por uma contagem lenta de cinco. Repita pelo menos cinco vezes com cada perna. Este exercício ajuda a evitar que o seu joelho se torne permanentemente dobrado. Tente fazer isso pelo menos uma vez por dia quando estiver deitado.
- Agachamento do joelho
Segure-se em uma cadeira ou superfície de suporte. Agache-se até que seu joelho esteja diretamente sobre o dedão do pé. Retornar para a posição normal. Repita até não poder mais, descanse por um minuto e repita mais duas vezes. Conforme você melhora, tente se agachar um pouco mais, mas não dobre os joelhos além de um ângulo reto.
- Perna cruz
Sente-se à beira de uma mesa, assento ou cama e cruze os tornozelos. Empurre a perna da frente para trás e a perna de trás para a frente, até que os músculos da coxa fiquem tensos. Mantenha isso por tanto tempo quanto puder, depois relaxe. Descanse por um minuto e depois repita mais duas vezes. Troque as pernas e repita.
- Sentar/ Levantar
Sente-se em uma cadeira. Sem usar as mãos para apoiar, levante-se e sente-se novamente. Certifique-se de que cada movimento seja lento e controlado. Repita até que você não possa mais fazer. Descanse por um minuto e repita mais duas vezes. Se a cadeira estiver muito baixa, comece com a elevação de uma almofada no assento e retire-a quando não precisar mais dela.
Algumas soluções para ajudar você a aliviar a dor causada pela artrose no joelho:
- Perca seu excesso de peso.
- Faça atividade física: Para apoiar os joelhos, escolha exercícios de musculação focados especialmente nos quadríceps localizados na frente da coxa. Exercícios aeróbicos podem dar mais força e aliviar a dor. Alongamentos podem impedir a rigidez.
- Use ajudas mecânicas: Uma bengala ou uma muleta, podem aliviar o peso imposto aos joelhos doloridos.
- Aplique calor e frio: Uma almofada de aquecimento pode aliviar a rigidez e a sensibilidade articular crônica. Quando você tiver dor aguda e inchaço, aplique gelo.
- Use massagem terapêutica: Massagem tem resultados muito positivos na artrose do joelho.
Use os medicamentos com cautela:
- Ibuprofeno e naproxeno podem aliviar a dor e a inflamação. No entanto, é importante saber que eles podem causar aumento na pressão arterial, se tomado por um período prolongado. Tente usá-los apenas por breves períodos.
- O acetaminofeno também pode aliviar a dor. No entanto, em doses elevadas, pode danificar o fígado. Certifique-se de não exceder 4000 mg por dia.
Tratamento cirúrgico:
- A cirurgia na artrose do joelho é indicada quando há suspeita de um pedaço de cartilagem ou menisco móvel e instável nessa articulação. Envolve a introdução de uma pequena câmera na articulação doente para avaliar as lesões causadas pela artrose. Também possibilita a realização de uma lavagem articular ou diretamente com o auxílio de uma pinça.
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