O abacaxi é uma das frutas mais procuradas e usadas para perder peso e desintoxicar o corpo. Além disso, esta fruta é deliciosa, especialmente se consumida fresca. Neste artigo, descrevemos duas das inúmeras propriedades.
O abacaxi é uma fruta tropical rica em vitaminas, enzimas e antioxidantes.
Eles podem ajudar a impulsionar o sistema imunológico, construir ossos fortes e ajudar a indigestão. Além disso, apesar de sua doçura, o abacaxi são pobres em calorias.
Os benefícios nutricionais do abacaxi são tão fascinantes, ele contém uma grande quantidade de vitamina C e manganês. Essa doce e tropical é também uma boa maneira de obter fibras dietéticas importantes para o organismo.
Veja como você pode usar o abacaxi para desintoxicar e perder peso.
Benefícios do abacaxi
Veja os benefícios incríveis dessa fruta, e quais as propriedades que você terá ao consumi-la.
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Abacaxi um desintoxicante natural
Uma das propriedades mais importantes do abacaxi é a sua eficácia diurética para o nosso organismo. O abacaxi elimina as toxinas que se acumulam no nosso corpo.
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Ajuda a emagrecer
Por possuir também alto teor de fibras , contribui para a regulação do processo digestivo. Esta fruta também contém bromelina, uma enzima que ajuda no processamento de proteínas de difícil acesso.
Essa substância evita desconfortos desagradáveis, como constipação , inchaço no estômago e inchaço após refeições pesadas.
Todas essas características estão relacionadas ao favorecimento da perda de peso,pois o líquido é perdido na região abdominal. Uma vez que este tipo de fruta contém poucas calorias e consiste principalmente de água, você pode comer abacaxi tranquilamente pois não engorda.
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Aumenta a imunidade
Os abacaxis fazem parte da medicina tradicional há séculos! eles contêm uma ampla variedade de vitaminas, minerais e enzimas, como a bromelina, que podem aumentam coletivamente a imunidade.
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Ação anti-inflamatória
As propriedades anti-inflamatórias do abacaxi podem fornecer alívio dos sintomas a curto prazo para pessoas com alguns tipos de doenças.
Alto teor de vitamina C no abacaxi auxilia na cicatrização de feridas e lesões mais rapidamente. É visto como uma vitamina curativa, porque o colágeno é a base de proteína essencial das paredes dos vasos sanguíneos, pele, órgãos e ossos.
De acordo com algumas pesquisas realizada, o abacaxi também tem efeitos anti inflamatórios, anti trombóticos e fibrinolíticos, tornando-o super eficiente em caso de lesões internas ou externas.
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Reduzir o risco de câncer
O câncer é uma doença crônica caracterizada pelo crescimento celular descontrolado. Sua progressão é comumente relacionada ao estresse oxidativo e à inflamação crônica.
Vários estudos mostraram que o abacaxi e seus compostos podem reduzir o risco de câncer. Isso ocorre porque eles podem minimizar o estresse oxidativo e reduzir a inflamação.
Abacaxi tem sido diretamente relacionado à prevenção de câncer de boca, garganta e mama, pois é rica em antioxidantes e vitaminas, incluindo vitamina A, betacaroteno, bromelina, flavonóides e manganês.
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Melhora a digestão
Um dos benefícios mais comentados do abacaxi é sua capacidade de melhorar o sistema digestivo. Isto é por causa da Bromelina encontrada no Abacaxi, que ajuda a quebrar as proteínas. Proteínas, como carnes vermelhas são muitas vezes uma causa de problemas no processo da digestão, por isso o abacaxi é um grande aliado para o sistema digestivo.
Como fazer suco detox de abacaxi?
Agora que você já sabe todos os benefícios dessa fruta, aqui vai uma receita super prática de suco detox para você fazer e se livrar das gordurinhas indesejadas, do inchaço, e ainda, ter uma vida mais leve e saudável.
Suco detox verde de abacaxi
Separamos esta receita especial com abacaxi, para você aproveitar os benefícios dessa fruta doce e saborosa que aliada corretamente a outros ingredientes específicos oferece muitos benefícios:
– É rico em vitamina C
– O limão ajuda a melhorar a absorção do ferro não-heme em espinafre
– Existem 7,1 mg de ferro
– A bromelina do abacaxi pode aliviar a artrite, prevenir alguns tipos de câncer, aterosclerose e também pode ajudar a prevenir e tratar doenças cardiovasculares
Se você precisar de outro motivo para experimentar esta bebida, ela tem um sabor tão doce e refrescante também! Apreciar!
Ingredientes:
1 Molho de Espinafre
1/4 de abacaxi
1 Limão
Preparo:
Lave bem todos os ingredientes.
Descasque o limão e retire a casca do abacaxi, corte todos os ingredientes e coloque no liquidificador. Se preferir pode voar.
Prontinho para beber, divirta-se!
Porções: 1
Rende: 500 ml
Segue alguns itens que podem ser utilizados para a preparação do suco Detox de abacaxi:
Agrião, folhas de dente de leão, couve, alface, maçã, pêra, melão, gengibre.
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Antes de aderir ao suco detox em sua dieta, consulte um nutricionista para avaliar se é indicado para você, pois pode haver alguns efeitos colaterais, e também, não é recomendado para todas as pessoas. Nada substitui a indicação de profissionais qualificados, eles te ajudarão a seguir uma alimentação correta e avaliarão os melhores alimentos e suplementos para sua dieta.
Para saber mais, você também pode consultar os outros artigos pelo blog e ficar por dentro de muitas dicas e conteúdos sobre saúde, dieta, emagrecimento e bem-estar.