Em um mundo onde a conexão entre os membros familiares muitas vezes é desafiada por inúmeras distrações e responsabilidades, a busca por estratégias que promovam um ambiente de amor e compreensão na família tornou-se uma prioridade em ascensão. As dinâmicas familiares podem ser intrincadas e complicadas, e é exatamente nesse cenário que a Constelação Familiar […]
Se você quer saber para que serve o óleo de abacate, o nosso conteúdo com certeza vai te ajudar. O óleo de abacate é uma gordura saudável que possui vários benefícios, tanto no uso tópico quanto na sua ingestão em preparos diversos. Por isso, vamos falar um pouco sobre o óleo de abacate, bem como […]
Perder peso é uma medida que contribui muito para o controle da pressão alta. Indicadores de risco da pressão alta incluem obesidade, obesidade abdominal e ganho de peso. Indivíduos com obesidade têm um aumento no tecido adiposo que aumenta sua resistência vascular e, por sua vez, aumenta o trabalho que o coração tem que fazer […]
A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar. Envolve inflamação de uma faixa espessa de tecido que atravessa a parte inferior do pé e conecta o osso do calcanhar aos dedos dos pés. A fascite plantar é uma das queixas ortopédicas mais comuns. Seus ligamentos de fáscia plantar experimentam muito […]
A artrose é uma doença degenerativa caracterizada pela deterioração da cartilagem articular, que pode afetar qualquer articulação do corpo. Contudo, a artrose afeta mais comumente os joelhos, pois é uma das articulações mais afetadas e isso traz vários sintomas. A artrose do joelho provoca a perda da cartilagem articular e os ligamentos em torno do […]
Nos dias atuais, somos bombardeados por uma infinidade de informações sobre como devemos agir em diversas situações. A nossa alimentação é uma delas e nunca foi tão “vigiada” como agora. Basta fazer uma pesquisa no Google e você irá se deparar com uma infinidade de “regras” sobre o que é certo e errado na ingestão […]
Perder peso pode ser incrivelmente complicado, e isso é especialmente verdadeiro se você está tentando perder peso em um curto período de tempo. No entanto, fazendo algumas mudanças importantes em sua dieta e rotina de exercícios, você pode cortar um pouco de gordura em apenas uma semana. Às vezes, você pode, sem querer, ganhar peso […]
Muitos tipos de exercício podem ser eficazes para a perda de peso, mas a corrida é uma das mais eficazes. É possível queimar mais calorias por minuto ao correr, do que nadar, andar de bicicleta ou qualquer outra coisa. Portanto, correr é uma ótima maneira de perder peso e melhorar sua saúde. Inúmeras mulheres e […]
Os exercícios aeróbicos são os exercícios que bombeia sangue oxigenado para os músculos e estimulando o ritmo cardíaco e respiratório. O resultado é um treino cardio extremamente eficaz que você pode fazer sem uma academia. Esses exercícios são ideais pois permite que você faça no parque, na rua, em casa ou em qualquer lugar a […]
O índice de massa corporal (IMC)é um valor retirado da altura e do peso de uma pessoa. É determinado por meio de uma tabela padrão que quantifica o nível de massa de tecido (composto de osso, gordura e músculo) em uma pessoa. O resultado é usado para determinar se esse indivíduo é obeso, com sobrepeso, […]
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