A tapioca é apreciada em todo o mundo e é invocada como parte essencial de certas dietas culturais devido à sua composição única de carboidratos, vitaminas, minerais e compostos orgânicos. Estes incluem um nível muito baixo de gordura saturada, colesterol e sódio. Tapioca é um delicioso extrato de amido derivado da planta da mandioca. A […]
O azeite é o óleo natural extraído das azeitonas, o fruto da oliveira. Este óleo, parte da dieta mediterrânea, é uma gordura tradicional que tem sido um alimento básico para algumas das populações mais saudáveis do mundo. Os benefícios dessa gordura estão entre as poucas coisas que a maioria dos nutricionistas realmente concordam. Estudos sugerem […]
Você se esforça muito em seus treinos, sempre procurando ter um desempenho melhor e alcançar seus objetivos. É provável que você tenha pensado mais em sua refeição pré-treino do que em sua refeição pós-treino. Mas consumir os nutrientes certos depois do exercício é tão importante quanto o que você come antes. Escolher os alimentos certos […]
Nós todos queremos tirar o máximo proveito de um treino – para treinar mais, girar mais rápido, correr mais rápido, pular mais alto. E, enquanto muitos de nós nos preparamos mentalmente para um exercício desafiador, às vezes esquecemos de abastecer o motor ou fazê-lo corretamente. Para fornecer energia para pré-treino recomenda-se que os alimentos com […]
Já comeu uma flor? Se você comeu uma alcachofra, você pode dizer que sim, as alcachofras são da mesma cadeia delas. São frescas, saborosas e nutritivas. O melhor de tudo, estão disponíveis quase todo o ano. As alcachofras são uma fonte de energia e nutrição, além de proporcionar muito sabor ao paladar, sendo um ótimo […]
A fibra não é absorvida pelo corpo, mas é um ingrediente necessário para manter a saúde. Ela tem vários efeitos benéficos sobre o corpo durante o movimento do trato digestivo. Existem dois tipos de fibras, a solúvel, que ajuda a diminuir o colesterol no sangue e os níveis de açúcar no sangue, o que, por […]
A vitamina D é crucial para a nossa saúde, pois tem muitos papéis importantes em nosso organismo. Esta vitamina tem inúmeras funções importantes em nosso organismo, como ajudar nosso corpo a absorver o cálcio e manter nossos ossos saudáveis e fortes. É interessante que nosso corpo seja capaz de produzi-lo quando expomos nossa pele à […]
O vinagre de maçã é um condimento popular na cozinha, bastante utilizado para dar sabor às saladas. Porém, ele também é um remédio natural que tem aplicações infinitas, e pode ser um grande aliado para combater a fome e reduzir a vontade de comer entre as refeições, o que ajuda bastante na perda de peso. […]
Linhaça com cravo emagrece mesmo? O linho é uma cultura de alimentos e fibras que cresce na Europa, Ásia e no Mediterrâneo. Estas sementes contêm fitoestrógenos, que são semelhantes ao hormônio estrogênio, bem como fibra solúvel e óleo. A semente de linhaça é comida ou usada como medicamento desde 5000 aC. Ela é usada para […]
Fazer uma Dieta para Engordar ou adicionar músculos para algumas pessoas, de maneira saudável, pode ser tão difícil quanto perder peso para outros. No entanto, simplesmente adicionando certos alimentos apropriados à sua dieta pode tornar seus esforços de ganho de peso saudáveis e mais eficazes. Aqueles alimentos que podem levar ao ganho de peso rápido […]
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